Saúde e bem estar (4º bimestre)

Água com gás faz mal?

     A água é importante para nossa saúde e por isso, devemos beber até 2 litros por dia para ajudar no funcionamento do nosso organismo e na hidratação do corpo. Apesar de ser vista com ser desconfiança, a água com gás não faz mal nenhum e ao contrário do que pensam, ela pode até contribuir para prevenção de doenças no estômago ou esôfago. A água com gás só acaba fazendo mal se for consumida em exagero, assim como qualquer outra bebida.

    Pessoas que não tem intolerância ao gás podem beber esta água sem problemas, já que ela possui as mesmas propriedades de hidratação que a água natural. Quem possui problemas gastrintestinais não é aconselhável beber muito, pois o gás em excesso pode irritar as mucosas do estômago e piorar o problema.

   Muitas pessoas confundem a água com gás com refrigerante por ambos possuírem gás e com isso, acham que após beber ficam um pouco inchadas, por isso a maioria acaba optando por não consumir. O que é um engano, pois o que engorda não é o gás e sim as calorias do açúcar contido na bebida, que é o caso dos refrigerantes.

   A água com gás não possui nenhum tipo de açúcar e tanto a gaseificada como a natural, não possuem nenhum tipo de caloria, assim não engorda e muito menos incha após ser consumida, além de ser mais saudável que o refrigerante.

   Uma dica para um dia quente é misturar água com gás com limão e gelo. A bebida fica refrescante e saborosa.

Beber bastante água faz mesmo bem à saúde

     O antigo adágio que recomenda beber oito copos de água por dia para garantir a saúde do organismo é considerado um mito por muitos.Porém, pesquisas realizadas ao longo dos anos sugerem que beber mais água ajuda mesmo a limpar os rins de sódio, ureia e toxinas do corpo. No ano passado, dois grandes estudos encontraram um menor risco de problemas renais em longo prazo entre as pessoas que bebem mais água e outros líquidos diariamente.

    Em um relatório publicado na revista Nephrology de março, pesquisadores da Universidade de Sydney, na Austrália, e de outras instituições acompanharam mais de 2.400 pessoas com mais de 50 anos. Aquelas que bebiam mais líquidos – cerca de três litros por dia – demonstraram ter um ''risco significativamente mais baixo’' de doença renal crônica do que aquelas que bebiam menos.

     Além disso, em um estudo publicado no mês passado no The Clinical Journal of the American Society of Nephrology, cientistas canadenses acompanharam 2.148 homens e mulheres saudáveis, com idade média de 46 anos, durante sete anos. Eles observaram os marcadores da função e da saúde renal e utilizaram o volume de urina para determinar a quantidade de líquidos que os indivíduos bebiam diariamente. Após controlar fatores como o diabetes, o fumo, medicamentos e outros, eles descobriram que aqueles que tinham maior volume de urina – em outras palavras, aqueles que beberam mais líquidos – eram menos suscetíveis ao declínio da função renal.

     De acordo com os autores, os resultados não incentivam a ingestão de ''quantidades abusivas de líquidos’', que podem causar efeitos colaterais. Mas fornecem evidências de que aumentar moderadamente a ingestão de líquidos, para mais de dois litros por dia, ''pode de fato trazer benefícios ao rim’'.

     ''Acredite você ou não, agora parecer haver provas de que o 'mito’ segundo o qual beber oito copos grandes de líquido por dia faz bem aos rins se sustenta’', disse o Dr. William Clark, um dos autores do estudo e nefrologista no Centro de Ciências da Saúde de London, em Ontário.

     Conclusão Um aumento moderado de ingestão de líquidos pode proteger os rins.

Dicas para você beber mais água durante o dia

     Não há dúvida de que beber bastante água é importante para a nossa saúde e bem-estar. A água ajuda a eliminar as toxinas e resíduos de produtos de nossos corpos. Ela ajuda a nossa digestão e nos “manter regular”. Beber água previne a desidratação, e nos ajuda a ficar mais bonitas. A água é comprovada para ajudar na perda de peso e ajuda a hidratar a pele, que por sua vez reduz os sinais de envelhecimento. O Institute of Medicine (EUA) determina que uma ingestão adequada (AI) para os homens é cerca de 3 litros (cerca de 13 copos) de bebidas totais por dia. A AI para as mulheres é de 2,2 litros (cerca de 9 copos) de bebidas totais por dia. Não há como negar que o seu corpo se sente mais feliz e saudável quando você consume bastante água.  Então, como é que vamos conseguir o beber suficiente a cada dia? Aqui estão diversas ideias que podem te ajudar a beber mais água durante o dia. Procure qual se adapta melhor ao seu dia-a-dia e começo hoje mesmo! 

• Não se permita tomar um refrigerante (diet de preferência) até que você tenha tomado 2-4 copos de água. Eventualmente, você vai achar que você precisa tanto de refrigerante.
• Tome um grande copo de água em cada ponto de transição do dia: quando você se levantar, pouco antes de sair de casa, quando você sentar para trabalhar, etc

• Torne conveniente: mantenha uma grande garrafa de água cheia em sua mesa beba durante todo o dia.
• Vire um copo cheio várias vezes por dia. Vá até sua cozinha agora e encha um copo. Não para beber ao longo do tempo. Apenas beba-o agora, logo depois de enchê-lo.

 

• Rastreie. Faça uma tabela e marque-a cada vez que você beber um copo. Faça um gráfico para 30 dias e você terá feito o hábito de tomar água parte da sua rotina.
• Tome um copo de hora em hora, enquanto no trabalho ou na escola. Quando o dia ter acabado, a sua quota de água já terá sido atingida.

• Congele pedaços descascados, limões, limas e laranjas e usá-los em vez de cubos de gelo – é refrescante e já contam como porção de frutas.
• Depois de cada ida ao banheiro, beba um copo para reabastecer seu sistema.
• Estabeleça uma meta de beber uma quantidade X de água por dia, em seguida, escreva-a juntamente com suas razões! Lembrar sua motivação vai ajudá-la a continuar quando o entusiasmo se for.

• Toda vez que você passar por uma fonte de água, tome um gole ou dois.
• Fazer uma aposta com um colega de trabalho para ver quem consegue beber mais água no decorrer do dia.

• Encha um copo grande com gelo picado ou cubos de gelo e coma-os como se fosse um snack durante todo o dia.
  

• Quando for beber suco (maçã, uva, ou laranja) preencha metade do copo com água ou gelo e certifique-se de consumir tudo inclusive o gelo.
• Leve uma garrafa de dois litros de água para o trabalho e tente beber tudo antes de acabar o expediente. Se você não terminar, beba no caminho de casa – é como uma corrida.

• Mantenha um copo grande cheio de gelo em sua mesa e mantenha o reenchimento. A chave é beber com um canudo – você irá tomar goles maiores e beber mais de uma vez. 
• Beba dois copos cheios em cada refeição, um antes e um depois. Além disso, beba um copo antes de cada lanche assim você não irá comer muito.

• Coloque lembretes em seu telefone ou no calendário para beber em intervalos regulares. Surpreendentemente, isso ajuda muito!
• Leve uma garrafa de água pequena em todos os momentos e beba durante tempos de inatividade, por exemplo enquanto espera na fila do banco, no metrô, etc 

• Nem toda a água que você toma tem que ser fria … beber um pouco quente também. Tenha uma boa xícara de chá quente perto de você. Mas tenha certeza de que é descafeinado, por que a cafeína realmente rouba de água (é um diurético).
• Mantenha sempre uma garrafa de água à mão enquanto vê televisão, lava roupa, faz o jantar, etc
• Adicionar beber dois copos de água para o seu tratamento de pele diária. Beba, limpe, hidrate, e depois beba novamente.

     No começo talvez já necessário usar essas técnicas para “enganar” nós mesmo para fazer algo de bom para nossa saúde, até que isso se torne um hábito diário.

     Nota: a quantidade de água que cada pessoa deve beber por dia depende de sua saúde física, a quantidade de exercício que você faz diariamente, se você vive em um clima quente ou frio e outros fatores (como a gravidez). Por favor, procure conselhos de um médico para descobrir a quantidade exata de água você deve beber por dia.

Bebeu? Encha a cara... de água

É a mais pura verdade a história de que o precioso líquido diminui a ressaca. No dia seguinte ao porre, o corpo, principalmente o fígado e os rins, fica intoxicado com o álcool. Daí vem aquele mal-estar, acompanhado de um gosto ruim na boca e da sensação de que a cabeça vai explodir. "Quando tomamos muita água, os rins são obrigados a filtrar o grande fluxo de líquido e isso dilui o álcool que está concentrado, diminuindo os sintomas", explica Tânia Rodrigues.


Atletas em perigo

Um estudo publicado recentemente pela Universidade Harvard, nos Estados Unidos, e amplamente divulgado pela imprensa, deixou muita gente com medo. Ele dava conta de que água em excesso pode causar hiponatremia, distúrbio que provoca inchaço do estômago, vômito, fadiga extrema, perda de concentração e até a morte. Trata-se de uma combinação perigosa: a perda de sódio pelo suor exagerado durante a prática de esporte e a ação da água em abundância, que dilui ainda mais a substância. Déficit de sódio é coisa séria. O mineral mantém o volume dos líquidos corporais, atua na contração muscular e ajuda a absorver a glicose. A notícia deve alterar os conceitos de hidratação dos atletas — e só deles. Quem faz atividade física normal não corre esse risco, até porque dificilmente vai tomar baldes de água, como fazem os esportistas.

Hidrate seu filho

As crianças, principalmente, precisam repor a água perdida. No caso dos bebês de até 6 meses, o leite materno é suficiente para garantir a hidratação. Já os maiorzinhos precisam, sim, beber água. Em que quantidade? "Até a adolescência, a necessidade diária varia de 500 mililitros a 1 litro", responde Tânia Rodrigues. Não tem erro: de novo, a cada grama de peso corresponde 1 mililitro de água. Então, se quiser seguir a cartilha da boa hidratação, você tem que pesar seu filho logo ao acordar e depois de algumas horas de atividade. Mas, convenhamos, dá trabalho. Não precisa chegar a tanto. "Basta oferecer água sempre, pois os pequenos correm mais riscos de uma desidratação, já que estão em crescimento, são muito ativos e nem sempre se lembram de pedir água", diz Tânia.

8 motivos para você beber água

Se você não gosta de beber água, confira abaixo bons motivos para você mudar de ideia

Todo mundo já ouviu, pelo menos uma vez na vida, que o ideal é tomar cerca de 2 litros de água por dia. É verdade, esse líquido é muito importante para manter nossos órgão em perfeito funcionamento. Mas, mesmo assim, muitas pessoas ainda não adotaram esse hábito saudável. Por isso, nesse artigo você conhecerá quais são os 8 principais motivos para dar uma chance à água.

Por que beber água?

1. Facilita a digestão - A água ajuda na formação de enzimas (substâncias que facilitam as reações químicas no organismo) e também da saliva e do suco gástrico, que atuam na digestão.

2. Combate o inchaço - Sem uma hidratação adequada, o volume de sangue diminui. Assim, as vitaminas e os minerais que ele carrega demoram mais tempo para chegar às células e, consequentemente, na pele e nas extremidades como cabelo e unhas. Por outro lado, bem hidratada, sua pele fica bonita e seu cabelo e unhas fortes. Além disso, com uma boa irrigação, o organismo não retém sódio – responsável pelo inchaço.

3. Reduz infecções - Ao se manter hidratada, você assegura que seu corpo será bem nutrido pelo sangue. É ele também que transporta minerais, como o ferro – importante para fortalecer as defesas do organismo.

4. Regula a temperatura - Por meio da transpiração, a água evita que o organismo entre em colapso com alterações bruscas de temperatura e faz com que ele se adapte ao ambiente.

5. Turbina a performance na malhação - O melhor desempenho em atividades físicas ocorre porque as fibras musculares “ficam azeitadas”, deslizando com mais facilidade, o que reduz o risco de cãibras e de contusões.

6. Desintoxica e previne a celulite - Grande parte das toxinas é expulsa do nosso organismo por meio da urina e do suor. Por dia, eliminamos 1 litro e meio de urina e o equivalente a um copo de água na transpiração. Se não houver hidratação suficiente, esse processo – e a sua saúde! – fica comprometido. A água amolece as fezes, facilitando a eliminação delas. Todo esse conjunto, aliado à melhora na circulação sanguínea, acaba prevenindo o aparecimento de celulite.

7. Ajuda a emagrecer - Isso acontece principalmente quando ela é consumida junto com fibras solúveis, encontradas, por exemplo, nas frutas e na aveia. Em contato com a água, as fibras incham como uma esponja e dão sensação de saciedade. A água também pode “enganar” temporariamente o estômago com sua presença, mas, como ela não sofre digestão e absorção, essa sensação passa rapidamente e a fome reaparece.


8. Melhora a absorção dos nutrientes - Vale lembrar que é o sangue que carrega a glicose e outros nutrientes para as células, alimentando-as. E só uma hidratação adequada garante o volume ideal de sangue para transportar os nutrientes. Além disso, para serem absorvidos, eles precisam da água. É o caso das vitaminas C e do complexo B, que reforçam nossas defesas.

Intoxicação por Água – Como isso ocorre?

Quase todos os livros de fitness ou um “clubes de saúde” pregam uma coisa, “Beba muita água.” Esta é uma declaração em aberto quando cada um de nossos corpos é diferente e a exigência também é diferente. Outra questão que vem à nossa mente é a quantidade de água para beber e se podemos beber muita água.

Beber muita água pode levar a uma condição conhecida como intoxicação hídrica e hiponatremia. Elas ocorrem quando uma pessoa desidratada bebe muita água, sem os eletrólitos que o acompanham. 

  

   Visto principalmente em recém-nascidos e às vezes em atletas, intoxicação por água acontece quando o tecido incha devido à presença de muita água em nossas células do corpo. Nossas células mantêm um gradiente de concentração específica e, portanto, o excesso de água fora das células, também é conhecido como o soro, chama de sódio a partir de dentro das células para re-estabelecer a concentração necessária. À medida que mais água se acumula, a concentração de sódio no soro cai e leva a uma condição conhecida como hiponatremia.

   As células, em seguida, tentar recuperar o equilíbrio de eletrólitos através de um processo conhecido como osmose. Neste processo, os eletrólitos concentradas no interior da célula, juntamente com a água, tentam mover-se através da membrana celular semi-permeável, a fim de equilibrar a concentração. Isto poderia levar às células a inchar e também ao ponto de ruptura. Inchaço coloca pressão sobre o cérebro e os nervos, o que pode causar padrões de comportamento semelhante a de intoxicação alcoólica. Inchaço dos tecidos do cérebro pode causar convulsões, coma e finalmente a morte, a menos que a ingestão de água seja restringida com uma solução salina hipertônica (sal) administrada. Ela também pode levar a arritmias, permitindo assim que o fluido entre nos pulmões, causando a vibração das pálpebras.
   Então, é seguro ficar pela contagem de 8-12 copos de água por dia. Você pode precisar de mais água, se o tempo estiver muito quente ou muito seco ou se você está se exercitando ou se estiver tomando certos medicamentos. Mas sim, apesar de incomum, a menos que você seja criança ou um atleta, é certamente possível beber água até a morte!

A intoxicação por água ocorre quando se toma muita água em um curto espaço de tempo.

     Acho que consegui abranger tudo sobre a água! e concluirmos que a água é vital em nosso organismo, podemos ficar 5 min sem respirar, até 35 dias sem comer, mas morre em 35 dias se não ingerir liquido, a água ela trasporta nutrientes, elimina as toxinas, aquece, lubrifica e hidrata todo o nosso organismo, para você ter uma ideia de como a água é importante para o nosso corpo, um bebe na barriga da mãe tem 95% do seu peso em água, um recém nascido tem 80%, um ser humano adulto tem cerca de 70%, lá o idoso tem apenas 40%, isso por que a desidratação e uma das particularidades da velhice e toda a água que bebemos não fica parada em nosso organismo ela fica sempre em constante movimento, o adulto pode trocar de 5% a 10% da água por dia, ou seja podemos perder de 1 a 6 litros de água por meio da urina todos os dias, e toda essa águia que perdemos precisa ser reposta, para que o organismos funcione bem e evite algumas doenças como problemas renais, então é isso, e para você tem uma ideia de quanto realmente você deve beber de água por dia, é cerca de 30 a 35 ml de água por quilo ou seja se você tem 60Kg você faz 60Kg X 30ml = 1800ml isso é o que você devia beber, mas lembre-se você não precisa sentir sede para beber água, por que quando isso acontece é por que já esta faltando água no seu organismo...

   Então bebamos MUITAAAAAA água e sejamos feliz, e lembre-se se você não gosta de beber, beba um suco natural, fruta ajuda na sua hidratação... Então já bebeu a sua água hoje?

Fonte: Saúde e Família

Fonte: Rádio e Televisão
Fonte: Mulher de Sucesso ou One Good Thing by Jillee
Fonte: Revista Saúde
Fonte: Cantinho vegetariano ou Boa Forma
Fonte: Ciências e tecnologia - Quanto de água é possível beber

Ética e Cidadania (4º Bimestre)

O que é Ética 

     Ética é o nome dado ao ramo da filosofia dedicado aos assuntos morais. A palavra ética deriva do grego ethos (que significa aquilo que pertence ao caráter, modo de ser de uma pessoa). Ética é um conjunto de valores morais e princípios que norteiam a conduta humana na sociedade. A ética serve para que haja um equilíbrio e bom funcionamento social. possibilidade que ninguém saia prejudicado. Neste sentido,  a ética. embora não possa ser confundida com as leis, está relacionada com o sentido de justiça social.

     A ética é construída por uma sociedade com base nos valores históricos e culturais. Do ponto de vista da Filosofia, a ética é uma ciência que estuda os valores e princípios morais de um sociedade e seus grupos.

     Cada sociedade e cada grupo possuem seus próprio códigos de ética. Num país, por exemplo, sacrificar animais para pesquisa cientifica pode ser ético. Em outro país, esta atitude pode desrespeitar os princípios éticos estabelecidos. Aproveitando o exemplo, a ética na área de pesquisas biológicas é denominada biometria .

   Além dos princípios gerais que norteiam o bom funcionamento social, existe também a ética de determinados grupos ou locais específicos. Neste sentido, podemos citar: ética médica, ética empresarial, ética educacional, ética nos esportes, ética jornalisticas, ética politica (embora ache que os políticos do nosso país não tenham nenhuma) e etc...

     Uma pessoa que não segue a ética da sociedade a qual pertence é chamado de antiético, assim como o ato praticado.

      A ética pode ser confundida com lei, embora que, com certa frequência a lei tenha como base princípios éticos. Porem, diferente da lei, nenhum indivíduo pode ser compelido, pelo Estado ou por outros indivíduos a cumprir as normas éticas, nem sofrer qualquer sanção pela desobediência a estas; mas a lei pode ser omissa quanto a questões abrangidas pela ética. 

     

O que é Cidadania

    Cidadania (do latim, civitas, "cidade") é o conjunto de direitos e deveres ao qual um individuo está sujeito em relação á sociedade em que vive.

  O conceito de cidadania sempre esteve fortemente "ligado"à noção de direitos, especialmente os direitos políticos, que permitem ao individuo intervir na direção dos negócios públicos do Estado, participando de modo direto ou indireto na formação do governo e na sua administração.

     

Historia:

     O conceito de cidadania tem origem na Grécia clássica, sendo usado então para designar os direitos relativos ao cidadão, ou seja, o individuo que vivia na cidade e ali participava ativamente dos negócios e das decisões politicas. Cidadania, pressupunha, portanto, todas as implicações decorrentes de uma vida em sociedade.

     Ao longo da historia, o conceito de cidadania foi ampliado, passando a englobar um conjunto de valores sociais que determinam o conjunto de deveres e direitos de um cidadão,

"Cidadania: direito a ter direito"

Em baixo eu coloquei dois vídeo o primeiro fala de maneira lúdica (ensinar e aprender se divertido), o desenho conta a historia de uma turma de amigos da escola entre cinco e seis anos de idade, que vivem situações que demonstram a importância das escolhas em nossas vidas, desde cedo. Como o desenho busca fortalecer a consciência das escolhas que se faz, portanto trata-se de uma questão de valores éticos.

O segundo fala sobre a verdadeira cidadania que é agir ativo na sociedade, sem esperar que as coisas aconteçam por si mesmas. Ultrapassa a ideia de mero exercício dos direitos e deveres, ainda que os considere fundamentais. Nesse sentido, ela é um desafio para todos e não algo pronto, mas algo ser construído constantemente.

      Santo Deus que assunto mais complicado escolhi escrever  "O que é Ética e Cidadania", para tentar entender um pouco o que elas são foi fácil, porem não são muito praticadas hoje em dia.  Entendo que ética o que é muto pouco praticado tem que se ter em todo o lugar, como a ética da medicina, se uma pessoa estiver com uma doença grave o medico não pode sair falando para os outros sem o consentimento dele que ele vai morrer, ou um advogado que sabe que seu cliente realete matou uma pessoa ele não pode falar, isso é quase como ser um padre você ouve, sabe, mas não pode falar. 

     A verdadeira cidadania é um agir ativo na sociedade, sem esperar que as coisas aconteçam por si mesmo. A cidadania é um desafio para todos e não algo pronto, mas sim algo a ser construído constantemente.


Fonte: Significados.com.br
Fonte: Wikipédia
Fonte: Wikipédia

Te Contei? (3º bimestre)

7 coisas que assombravam suas noites quando você era criança

   Sua imaginação abria as portas para muitos monstros e perigos há algum tempo. O lado bom é que lembrar isso hoje em dia é divertido.

   Confesse: não importa quão durão você seja nem as aventuras que você se diz capaz de enfrentar sem maiores problemas, o fato é que você já teve algum medo quando era criança. Até porque é simples – e cruel – deixar uma criança com problemas de sono. O bom é que, como muita coisa na vida, depois que passam alguns medos adquirem certa graça. Confira a listinha a seguir e nos conte quais dessas coisas assombravam seu sono quando você ainda era criança:

1 – Ir dormir depois de ver um filme de terror

   Aquelas imagens assustadoras pareciam ficar mais nítidas à medida que seus olhos iam fechando. Então, para a sua segurança, você ficava acordado. Em último caso, corria bater à porta do quarto dos seus pais.

   É não há nada mais difícil do que tentar dormir tranquilo depois de ver um bom filme de horror.

    E levou meses para assistir TV depois de O Chamado (The Ring).

2 – O monstro embaixo da cama

O que vive debaixo da cama ..?

   Afinal, o que poderia acontecer se você, por acaso, tomasse coragem e fosse conferir o que havia debaixo da sua cama? Coisas horríveis, lógico.

    

O que estará e espreita, vivendo na escuridão sob a cama? É esta mulher?

Medo nunca. Afinal não há bicho-papão debaixo da cama.

3 – Brinquedos que poderiam ganhar vida

   Você estava cansado de saber que o plano de muitos brinquedos era assustar criancinhas sonolentas na calada da noite. Não era um medo infundado, era precaução.

  Já li o livro de RL Stine "Goosebumps" que fala sobre um boneco de ventríloquo que vem à vida para causar estragos sangrentos?

Apostamos que você não desejaria ter um.

O que seus brinquedos faziam quando você estava dormindo?


Coelhinhos fofinhos??

Eu estou olhando para você, boneca de porcelana assustadora!

4 – Permanecer imóvel em caso de perigo

   Estamos falando aqui daquele momento de real pavor, quando você, por descuido, deixava seu pé descoberto. De repente, a porta se abria e você achava que a melhor solução era manter-se completamente imóvel, com o pé para fora e gelado de medo.

5 – Rostos e formas macabras em sombras

   Não bastava estar escuro devido a falta de luz e chovendo, era preciso que tudo colaborasse com o seu pior pesadelo e que você começasse a enxergar as formas de alguém realmente do mal surgindo em sua frente no exato momento em que seu pai descia a escada com uma vela nas mãos.

 Seus olhos pegado em algo se movendo através da parede ou debaixo da escada. Itens comuns, que todos os dias se transformam em formas assustadoras. 

   Racional dentro de você, porem tudo o que você sabe é apenas uma sombra.

   MAS TAMBÉM PODERIA SER UM ROSTO?

   Boa sorte para dormir esta noite, criança.

6 – Pessoas que, na verdade, eram monstros

Você sabia que era preciso apenas sair da sala para que aquela tia estranha tirasse sua máscara e mostrasse a verdadeira face medonha do monstro que ela sempre foi. Na dúvida, você sorria e deixava que ela apertasse suas bochechas.

Você já se perguntou se as pessoas mudaram quando você saiu da sala?

7 – Barulhos

O que foi esse barulho? Você ouviu? Mesmo que sua mãe jure que foi apenas o galho da árvore batendo contra a janela ou o som da casa "fazendo um acerto", você sabe que, por algum motivo muito sinistro no qual você prefere não pensar agora, ela está mentindo. É melhor deixar o volume da TV mais alto.

Você sabia que a verdade ... Foi fantasmas.

Mas não se preocupe. Há alguns bons monstros lá fora.

Como estes pequenos companheiros!

Durma bem agora ... Muahaha.

     E você era do tipo que vasculhava por monstros debaixo da cama? Que deixava a luz acesa antes de dormir? Que temia corredores escuros? No entanto, você jamais encontrou um monstro olhando nesses lugares, não é mesmo? Quer dizer, um dia você finalmente aceitou o conselho de seus pais de que, na verdade, não existem monstros, apenas nossa imaginação, nossos medos.

     Você acha baboseira?

     Existe uma misteriosa verdade: os monstros existem, no entanto, eles se escondem em lugares em que você nunca pensou.

 Aliás, já considerou procurar no armário?

Toda criança já pelo menos imaginou que tinha alguma coisa embaixo da cama ou dentro do armário não é .... 

Pois ela poderia ter razão!!! (Não é mãe!)

Espero que tenha gostado da minha reportagem  agora vou deixar vocês com um filme bem legal: 

O Monstro do Armário 

(Dublado)

É um filme de terror/comédia do ano de 1987, um verdadeiro trash, mas da para dar boas risadas.

Fonte: The Daily Edge

Fonte: Titica da pesada

Educação (3º bimestre)

Educação ambiental

Educação ambiental é uma novidade da educação, já praticada em alguns países, foi proposta em 1.999 no Brasil, tem o objetivo de disseminar o conhecimento sobre o ambiente. Sua principal função é conscientizar à preservação do meio ambiente e sua utilização sustentável. Pode ser incluída como uma disciplina.

Introdução 

Educação ambiental é aquela destinada a desenvolver nas pessoas conhecimentos, habilidades e atitudes voltadas para a preservação do meio ambiente.

Importância e objetivos 

A educação ambiental pode ocorrer dentro das escolas, empresas, universidades, repartições públicas, etc. Esta educação pode ser desenvolvida por órgãos do governo ou por entidades ligadas ao meio ambiente.

A educação ambiental deve estar presente dentro de todos os níveis educacionais, como o objetivo de atingir todos os alunos em fase escolar. Os professores podem desenvolver projetos ambientais e trabalhar com conceitos e conhecimentos voltados para a preservação ambiental e uso sustentável dos recursos naturais.

Legislação 

No Brasil, existe uma lei específica que trata da educação ambiental. A Lei número 9.795 de 27 de abril de 1999, dispõe sobre a educação ambiental, instituindo a política nacional de educação ambiental.


Você sabia?

- Comemora-se em 5 de junho o Dia Mundial do Meio Ambiente e da Ecologia.

- Comemora-se em 15 de outubro o Dia do Educador Ambiental.

     Aquele que prática a educação ambiental no âmbito de ensino, é conhecido como Educador ambiental e não necessariamente trata-se de um professor. Qualquer indivíduo da sociedade pode-se tornar um educador ambiental desde que tenha seu trabalhado voltado aos temas ligados. Ver mais em Educador ambiental. No entanto, conforme preconizado pela Resolução CFBio nº 010/2003 é atribuído ao biólogo a expertise de atuar na área, uma vez que, tratando-se de uma atividade que envolve múltiplos conhecimentos e, tratando-se este de um profissional de abrangência e conhecimento ímpar, por mais que outras áreas atuem neste campo do conhecimento, cabe aos geógrafos e biólogos desenvolver de fato esta área do saber.

Benefícios da coleta seletiva!

Vidro

•  O vidro é 100% reciclável, portanto não é lixo: 1 kg de vidro reciclado produz 1 kg de vidro novo;
• As propriedades do vidro se mantêm mesmo depois de sucessivos processos de reciclagem, ao contráriodo papel, que vai perdendo qualidade ao longo de algumas reciclagens;
•  O vidro não se degrada facilmente, então não deve ser despejado no solo;
• O vidro, em seu processo de reciclagem, requer menos temperatura para ser fundido, economizando aproximadamente 70% de energia e permitindo maior durabilidade dos fornos;
• Uma tonelada de vidro reciclado evita a extração de 1,3 tonelada de areia, economiza 22% no consumo de barrilha (material importado) e 50% no consumo de água.

Papel

•  A cada 28 toneladas de papel reciclado evita-se o corte de 1 hectare de fl oresta (1 tonelada evita o corte de 30 ou mais árvores);
• A produção de uma tonelada de papel novo consome de 50 a 60 eucaliptos, 100 mil litros de água e 5 mil KW/h de energia. Já uma tonelada de papel reciclado consome 1.200 Kg de papel velho, 2 millitros de água e 1.000 a 2.500 KW/h de energia;
• A produção de papel reciclado dispensa processos químicos e evita a poluição ambiental: reduz em 74% os poluentes liberados no ar e em 35% os despejados na água, além de poupar árvores;
• A reciclagem de uma tonelada de jornais evita a emissão de 2,5 toneladas de dióxido de carbono naatmosfera;
• O papel jornal produzido a partir das aparas requer 25% a 60% menos energia elétrica do que a necessária para obter papel da polpa da madeira. 

Plásticos

• Todos os plásticos são derivados do petróleo, um recurso natural não renovável e altamente poluente;
• A reciclagem do plástico economiza até 90% de energia e gera mão-de-obra pela implantação de pequenas e médias indústrias;
• 100 toneladas de plástico reciclado evitam a extração de 1 tonelada de petróleo.

Metais

• A reciclagem de 1 tonelada de aço economiza 1.140 Kg de minério de ferro, 155 Kg de carvão e 18 Kgde cal;
• Na reciclagem de 1 tonelada de alumínio economiza-se 95% de energia (são 17.600 kwh para fabricar alumínio a partir de matéria-prima virgem, contra 750 kwh a partir de alumínio reciclado) e 5 toneladas de bauxita, além de evitar a poluição causada pelo processo convencional, reduzindo 85% da poluição do ar e 76% do consumo de água;
• Uma tonelada de latinhas de alumínio, quando recicladas, economiza 200 metros cúbicos de aterros sanitários;
• Vale lembrar que que 96% das latas no Brasil são recicladas, superando os índices de países como o Japão, Inglaterra, Alemanha, Itália, Espanha e Portugal. Entretanto, este número pode chegar próximo a 100% dependendo de suas atitudes!

Planeta doente...

A Terra — um planeta doente?

   O quadro clínico do paciente é grave. Os sintomas incluem mau hálito, febre altíssima (sem precedente e que não cede com nenhum remédio) e substâncias nocivas nos fluidos corporais, entre outros. Quando se tratam os sintomas em um local, logo surgem outros, em outra parte. Se esse fosse um paciente comum, os médicos talvez já tivessem dado o diagnóstico de doença crônica terminal. Sem saber mais o que fazer, apenas procurariam aliviar o sofrimento do paciente, na medida do possível, até o fim inevitável.

   Mas não estamos falando de um paciente humano, e sim de nosso lar, a Terra. A descrição acima ilustra muito bem o que está acontecendo com o nosso planeta. Ar poluído, aquecimento global, águas contaminadas e resíduos tóxicos são apenas alguns dos sintomas da grave enfermidade que aflige o planeta. Como os médicos mencionados acima, os especialistas confrontam-se com um dilema: O que fazer?

  A mídia freqüentemente apresenta manchetes e declarações que chamam atenção ao deplorável estado de saúde da Terra. Veja alguns exemplos: “Pesca com dinamite transforma fundo do mar em campo de extermínio”. “Um bilhão de asiáticos correm risco de ficar sem água potável daqui a 24 anos”. “A cada ano paga-se para que quarenta milhões de toneladas de lixo tóxico sejam despejadas em outros países”. “Quase dois terços dos 1.800 poços do Japão estão contaminados”. “O buraco na camada de ozônio sobre a Antártida está maior do que nunca”.

   As notícias sobre ameaças ao meio ambiente são tão freqüentes que algumas pessoas começam a desconsiderá-las, talvez até pensando: “Desde que não afete a minha vida, isso não me preocupa.” Mas quer nos demos conta disso quer não, a destruição indiscriminada do meio ambiente afeta a grande maioria das pessoas. Visto que a poluição está por toda parte, é provável que já afete vários aspectos da nossa vida. Por isso, todos nós deveríamos nos preocupar com a saúde e a preservação do nosso lar. Afinal, onde moraríamos caso a Terra se tornasse inabitável?

   Qual é a extensão do problema? A Terra está mesmo tão doente assim? Como isso afeta a vida das pessoas? Vamos dar uma olhada em apenas alguns dos fatores que nos ajudarão a entender por que se pode dizer que a Terra não está apenas com uma leve indisposição, mas gravemente doente.

▪ OCEANOS: Grandes extensões dos oceanos sofrem com a pesca predatória. Um relatório do Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente diz que “70% das regiões de pesca marinha são tão exploradas que a reprodução mal consegue, se é que consegue, repor o que se pesca”. Por exemplo, a população de bacalhau, merluza, hadoque e linguado no Atlântico Norte caiu em até 95% entre 1989 e 1994. Se a tendência persistir, o que será dos milhões de pessoas que dependem do mar como principal fonte de sustento?

Além disso, estima-se que, todo ano, de 20 milhões a 40 milhões de toneladas de animais marinhos sejam capturados e jogados de volta ao oceano — em geral feridos ou mortos. Por quê? São criaturas capturadas acidentalmente com os peixes de valor comercial, mas que são consideradas refugo.

▪ FLORESTAS: O desmatamento tem muitos efeitos colaterais. Com menos árvores, diminui a capacidade da Terra de absorver dióxido de carbono, que segundo se diz é uma das causas do aquecimento global. Com a destruição das matas, desaparecem espécies de plantas que poderiam fornecer medicamentos vitais. Mas a taxa de destruição das florestas continua num ritmo constante — de fato, aumentou nos últimos anos. Alguns especialistas acreditam que, se isso continuar, as florestas tropicais desaparecerão em cerca de 20 anos.

▪ RESÍDUOS TÓXICOS: Materiais perigosos despejados em terra ou no mar representam um perigo em potencial para milhões de pessoas. Resíduos radioativos, metais pesados e subprodutos da fabricação de plástico são alguns dos elementos que podem causar anomalias, doenças ou mortes ao homem e aos animais.

▪ SUBSTÂNCIAS QUÍMICAS: Nos últimos cem anos, começaram a ser usadas cerca de 100.000 novas substâncias químicas. Elas acabam contaminando o ar, o solo, a água e os alimentos. Relativamente poucas delas foram analisadas quanto ao seu efeito sobre a saúde humana. Mas entre as que foram testadas, um bom número foi considerado carcinogênico ou causador de outras doenças.

   Há muitas outras ameaças ao nosso meio ambiente: poluição do ar, esgotos não tratados, chuva ácida, escassez de água limpa. Mas as poucas mencionadas acima são suficientes para comprovar que a Terra está bem doente. É possível salvar esse paciente, ou já se trata de um caso perdido?

5 ações que você pode fazer educação ambiental

     Realmente se faz necessário uma conscientização seguida por ações concretas. Não dá para ficar só no papel, temos que agir já, pois a natureza não espera. É dela que retiramos o nosso alimento e dela que nos sobrevivemos... Deveríamos desenvolver um projeto com as crianças, um trabalho diário de conversas e atividades de Educação Ambiental, onde a luta tem de ser incansável, para conscientiza-las é uma briga árdua demais, não da pra se entregar!

     Então não fique no "SE" faça logo sua parte. E vocês o  estão fazendo para reverter esse caos que nós humanos estamos fazendo?

SIGAMOS EM FRENTE!

Fique agora com episodio especial da Turma da Monica completo, mostrando como o Ser Humano está maltratando o planeta.

Fonte: Sua pesquisa.com
Fonte: Oikos
Fonte: Biblioteca on-line